Marketten alınan kefir sağlıklı mı? Yapılan bazı çalışmalar sonucunda kefirin antibakteriyel, immünolojik, antitümör ve hipokolesterolemik yani kolesterol düşürücü etkilerinden dolayı insan sağlığına yararlı olduğu ortaya çıkmıştır. Hazır kefir faydalı mıdır? Kefir düzenli tüketildiğinde sağlığa faydalıdır. Kefir tüketiminde bir sınır olmamakla birlikte yetişkin bir kişi gün içerisinde 1 su bardağı kefir tüketebilir. 1 su bardağı kefir günlük kalsiyum, protein ve probiyotik ihtiyacının karşılanması için yeterlidir. Marketten alınan kefir kaç günde tüketilmeli? Şişelenmiş ve hazır kefir oda sıcaklığında 2 saat, buzdolabında 2-3 hafta ve dondurucuda yaklaşık 2-3 ay saklanabilir. Ayrıca şişenin üzerindeki tarihten önerilen son kullanma tarihini de anlayabilirsiniz. Ev yapımı kefir…
Yorum Bırak